引体向上辅助训练：悬挂肩胛上拉（Scapular Pull-Up） 引体向上是一个多关节协调的运动！其中主要涉及到的关节运动有肩胛下回旋，下沉；肩膀的伸展，内收以及肘曲 在这些关节运动中，肩胛骨的运动是十分重要的！很多人引体向上中没有良好的肩胛运动，导致 ...