Pour réaliser des abdos, aucun besoin d'être un sportif de haut niveau ! En effet, c'est plus la répétition et la fréquence ...

Pour sculpter ses abdos, il suffit de miser sur les bonnes séances de sport. Parmi tous les entraînements ciblés pour travailler la sangle abdominale, certains sont plus efficaces que d'autres. On a ...

Sur la moquette ou sur un tapis de sol, on peut faire des miracles avec les bons exercices. Vous n'aimez pas les salles de sport ? Aucun problème : on peut brûler un maximum de calories à domicile, ...

Abdos en béton : 3 exercices pour muscler son ventre en profondeur Pour obtenir un ventre plat, ferme et tonique, il faut cibler vos abdominaux profonds ! Souvent oubliés au profit des muscles ...

Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

S'il y a bien une catégorie fitness qui, selon moi, prime sur les autres, ce sont les exercices pour les abdos. Et de loin. Après tout, une sangle abdominale bien musclée est la base qui va soutenir à ...

Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme, Votre santé jour après jour avec le Dr Michel Cymes (éd. Solar), l’expert santé a dévoilé l’identité d’un exercice particulièrement efficace lorsque ...

Grâce à ces 3 exercices de gainage, vous allez tonifier votre ventre et votre silhouette en un rien de temps ! Avec l'hiver, c'est le moment idéal pour se remettre au sport et adopter une routine qui ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Envie de dynamiser sa silhouette avant de commencer l’année 2025 ? Pas besoin d’aller jusqu’à la salle de sport. À la maison, ça fera l’affaire ! Après tout s’entraîner à domicile présente bien des ...

Que vous soyez un athlète confirmé ou un amateur de fitness, il y a un exercice qui ne demande rien de plus qu’un simple mouvement de portage et qui vous promet de renforcer vos abdos comme jamais. Ce ...

Si malgré une pratique régulière, les exercices d'abdominaux restent difficiles, il est possible que leur exécution ne soit pas correcte. Découvrez comment y remédier.