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Pour se muscler, il est parfois difficile de choisir le bon équipement. Tenir compte de ses objectifs : développer la forme, la masse musculaire, l’endurance, etc., ou considérer son budget. Dans cet ...

Tout le monde s’accorde à dire que l’exercice physique est bon pour la santé. Parmi ses nombreux avantages, on peut noter l’amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, la régulation du poids, ...

Stuart Phillips est professeur de kinésiologie à l’Université McMaster et titulaire de la Chaire de recherche du Canada sur la santé des muscles squelettiques dans le vieillissement. Tout le monde ...

La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. Le sport à domicile connaît un véritable engouement, et pour cause : il permet de s'entraîner à son rythme, d'éviter les ...

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C’est le sport favori des jeunes. Aller à la salle a presque remplacé le foot entre copains. Mais les parents pourraient peut-être en prendre de la graine car la musculation révèle des bienfaits pour ...

Rien de mieux qu’une petite paire d’haltères pour muscler efficacement ses bras. Cette séance d’entraînement vous donnera les clés pour vous entraîner avec cet accessoire qui sera bientôt un ...