The Best 30-Day Plank Challenge for Beginners: Build Your Core and Fix Your Posture with These Simple Moves
The Best 30-Day Plank Challenge for Beginners: Build Your Core and Fi…
2021年2月16日
betterme.world
How long you should be able to do a plank at every age, from 20s to 60 — they’re good for more than just abs
0:56
How long you should be able to do a plank at every age, from 20s to 60 …
11 个月之前
nypost.com
Day 15 – Hold a 10-second plank
0:06
Day 15 – Hold a 10-second plank
已浏览 6 次1 个月前
YouTubeDothisnow.channel
I Was Planking WRONG For Years (10 Mistakes Destroying Your Core)
9:34
I Was Planking WRONG For Years (10 Mistakes Destroying Your Core)
已浏览 1 次1 个月前
YouTubeMotivUS
Day 3 – 15 Sec Plank 💪 | 30 Day Fitness Challenge #shorts
0:14
Day 3 – 15 Sec Plank 💪 | 30 Day Fitness Challenge #shorts
2 个月之前
YouTubeRK Fit Official
What Happens If You Do Planks for 30 Seconds Every Day?
0:51
What Happens If You Do Planks for 30 Seconds Every Day?
已浏览 742 次1 个月前
YouTubeHealth Motivation
day 3 Home workout challenge 15 push up and 15 second plank #challenge #fitness
0:40
day 3 Home workout challenge 15 push up and 15 second plank #ch…
已浏览 42 次1 个月前
YouTubePrincefitt1
0:34
Plank Jacks
已浏览 155.6万 次2011年6月6日
YouTubeFitnessBlender
1:17
How To: Plank
已浏览 2236.7万 次2009年10月17日
YouTubeScottHermanFitness
8:14
Planks the Right Way
已浏览 2.4万 次2021年5月22日
YouTubeMargaret Martin, Physical Therapist
3:26
Planks for Beginners | Bowflex®
已浏览 1301万 次2017年3月22日
YouTubeBowFlex
7:05
5-Minute PLANK Challenge | Strong Abs & Core | Joanna Soh
已浏览 431.9万 次2018年3月26日
YouTubeJoanna Soh Official
1:55
Plank, Side Step Plank
已浏览 6.5万 次2019年9月21日
YouTubeMuscle & Motion
1:29
How to Do a Proper Plank
已浏览 99.6万 次2015年6月2日
YouTubeLivestrongWoman
4:39
Bowflex® Bodyweight Workout | Four-Minute Advanced Plank Wor…
已浏览 95.9万 次2017年2月15日
YouTubeBowFlex
2:19
Mastering the Plank - In Just 2 Minutes
已浏览 560.6万 次2017年1月24日
YouTubeCalisthenicmovement
0:37
Plank / Planking - Ab Exercises - Bodybuilding.com
已浏览 12.5万 次2013年4月26日
YouTubeBodybuilding.com
4:10
3 Minute PLANK Workout // Isometric CORE Exercises for RO…
已浏览 163.1万 次2019年8月24日
YouTubeCriticalbench
3:27
3 Minute Plank Challenge | Quick Plank Workout (Follow Along)
已浏览 2.7万 次2020年11月12日
YouTubeCarlos Method Fitness
2:06
How to Do a Perfect Side Plank | Abs Workout
已浏览 224.5万 次2014年2月5日
YouTubeHowcast
2:45
How to do the perfect PLANK: technique and common mistakes
已浏览 68.7万 次2015年7月27日
YouTubeGet Exercise Confident
3:19
How To Plank Longer - 3 Easy Tips For More Core Strength
已浏览 15万 次2020年11月28日
YouTubeFasctastic
0:48
How To Do Hip Dip Planks In 60 Seconds | 60 Seconds To Fit | Bra…
已浏览 40.4万 次2016年8月20日
YouTubeRefinery29
0:43
How to Do a Side Plank Correctly (For Beginners)
已浏览 4.9万 次2016年4月24日
YouTubeMy Fitness Goal
1:03
How to Plank | The Right Way | Well+Good
已浏览 51.8万 次2019年6月19日
YouTubeWell+Good
8:32
66 Challenging And Advanced Plank Variations To Strengthen Your Core
已浏览 8万 次2019年3月10日
YouTubeLuka Hocevar
7:41
Stop Making These Plank Mistakes - Three Easy Fixes To Plank Correctly
已浏览 72万 次2020年2月21日
YouTubeRedefining Strength
17:04
15 Min Core & Abs Workout / Twenty PLANK Variations - No Equipment
已浏览 81.6万 次2021年1月14日
YouTubeCaroline Girvan
3:06
How To Do A Side Plank | The Right Way | Well+Good
已浏览 81.2万 次2020年4月3日
YouTubeWell+Good
17:05
PLANK & WALL SIT CHALLENGE at Home | Can you last 15 minutes?
已浏览 21.1万 次2020年6月10日
YouTubeCaroline Girvan
观看更多视频
静态缩略图占位符