Alimentation équilibrée : définition

#24 - L'alimentation intuitive, c'est pas pour tout le monde: parlons-en! Vous en avez assez des diètes restrictives ? Dans cet épisode, Sarah Normandin et Antoine Boutin explorent l’alimentation intuitive, une approche qui réapprend à écouter ses signaux de faim et de satiété, à faire la paix avec la nourriture et à retrouver une relation saine avec l’alimentation. Ils démystifient cette approche, abordent ses limites et pièges courants, et expliquent pourquoi elle n’est pas universelle mais do

Tu veux savoir ce qui change vraiment quand tu apaises ta relation à l’alimentation ? Les pensées intrusives s’arrêtent ✋🏼 Tu ne t’attends pas à ce résultat, car quand ça fait longtemps on n’y prête même plus attention. Avec l’alimentation intuitive, tu t’éloignes du contrôle, des calculs et de la culpabilité. Tu redonnes de la place à ton corps. Résultat : plus de régulation, moins de charge mentale… et enfin du silence. Mais ça ne tombe pas du ciel : c’est un processus, une déconstruction qu’

Guide Alimentation et Travail : 15 idées pour agir en profondeur