Posture to Straighten Your Back
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Posture to Straighten Your Back
2013年9月30日
spine-health.com
Most people with back pain don’t know how to hinge properly They often times bend straight at their back which puts all the pressure and stress on it. You must learn to hinge at your hips so that your glutes/hips and hamstrings are also taking on some of the load. Your entire body should work as a unit so that the stress is distributed to supporting muscle groups instead of just putting all the stress on your back.
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Most people with back pain don’t know how to hinge properly They often times bend straight at their back which puts all the pressure and stress on it. You must learn to hinge at your hips so that your glutes/hips and hamstrings are also taking on some of the load. Your entire body should work as a unit so that the stress is distributed to supporting muscle groups instead of just putting all the stress on your back.
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