CrossFit | The GHD Hip, Back, and Hip-Back Extensions
CrossFit | The GHD Hip, Back, and Hip-Back Extensions
2019年1月20日
crossfit.com
Strengthen Your Spine: Effective Back Extensions for Core Power – Fitness Volt
Strengthen Your Spine: Effective Back Extensions for Core Power …
2022年1月5日
fitnessvolt.com
How to do back extensions: Pro tips from a personal trainer
How to do back extensions: Pro tips from a personal trainer
2024年9月13日
themanual.com
Extension work on the GHD can be both similar and dissimilar in action to CrossFit’s Nine Foundational Movements. The GHD hip extension is similar because the spine is held in neutral throughout each rep. Both the GHD back extension and the GHD hip and back extension require deliberate flexion and extension of the spine. While the spine is always held rigid when lifting, training flexion and extension on the GHD builds strength, positional awareness and coordination that can be applied to other
3:10
Extension work on the GHD can be both similar and dissimilar in actio…
已浏览 1.7万 次2021年3月9日
FacebookCrossFit
The 12 Best Back Extension Alternatives – Fitness Volt
The 12 Best Back Extension Alternatives – Fitness Volt
2021年2月20日
fitnessvolt.com
7 Back Extension Alternatives [#3 Is My Favorite!]
7 Back Extension Alternatives [#3 Is My Favorite!]
2018年1月11日
stronghomegym.com
7 Best Back Extension Variations You Can Do At Home
7 Best Back Extension Variations You Can Do At Home
2021年12月13日
steelsupplements.com
0:46
Mastering Back Squats: Training for CrossFit Success
已浏览 3257 次3 个月之前
TikToklizcolmang
Site is undergoing maintenance
2022年8月10日
powerliftingtechnique.com
0:45
Toe Tap
已浏览 97.2万 次2014年4月23日
YouTubeLivestrongWoman
1:06
Crab Walk
已浏览 80.4万 次2015年9月15日
YouTubeCrossFit
0:48
Standing Back Extension
NATIONALLY RATED HOSPITAL
关于此通道
YouTubeVirginia Mason Franciscan Health
0:53
Donkey Kicks
已浏览 741.2万 次2014年7月9日
YouTubeLivestrongWoman
1:07
The Back Squat
已浏览 228.2万 次2015年5月11日
YouTubeCrossFit
0:22
The GHD Hip Extension
已浏览 46.1万 次2016年5月25日
YouTubeCrossFit
0:50
The Dumbbell Swing
已浏览 58.9万 次2016年10月13日
YouTubeCrossFit
0:41
The GHD Hip Extension
已浏览 6.1万 次2019年1月21日
YouTubeCrossFit
0:40
BACK EXTENSION - CROSSFIT UNAI
已浏览 5.6万 次2020年3月31日
YouTubeCoach Orlando
1:16
Movement Demo - Back Extensions
已浏览 21.9万 次2012年3月19日
YouTubeRogue Fitness
0:38
Dumbbell Tricep Extension
已浏览 19.9万 次2017年9月19日
YouTubeTestosterone Nation
3:25
Knee Extension Exercise
已浏览 4.6万 次2017年6月15日
YouTubeMeglio TV
1:13
The GHD Back Extension
已浏览 7.1万 次2019年1月21日
YouTubeCrossFit
1:01
DIY 45 Degree Back Extension
已浏览 4.3万 次2019年5月1日
YouTubePRx Performance
1:23
The GHD Hip & Back Extension
已浏览 6万 次2019年1月21日
YouTubeCrossFit
0:43
The Front Rack Lunge
已浏览 57.6万 次2016年2月26日
YouTubeCrossFit
2:30
How to Do Back Extensions
已浏览 99万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
1:24
How to Do Back Extensions
已浏览 279.6万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
0:47
Reverse Hyperextension (on GHD) Demo
已浏览 15.1万 次2017年4月20日
YouTubeCrossFit Teesside
10:14
"DIRTY THIRTY" CrossFit WOD - 11:10 Rx
已浏览 90.1万 次2017年1月2日
YouTubeWODwell
0:53
How To Perform Back Extensions at Home
已浏览 3.8万 次2020年8月10日
YouTubeCenter For Total Back Care
观看更多视频
静态缩略图占位符