The number of pull-ups that you should do each day to build muscle and strength
The number of pull-ups that you should do each day to build muscl…
4 个月之前
runnersworld.com
10 Push-Pull Exercises to Build Stronger Arms and a More Powerful Upper Body
10 Push-Pull Exercises to Build Stronger Arms and a More Powerf…
4 个月之前
health.com
10 Pull-Up Exercises That Are Easier Than Pull-Ups
10 Pull-Up Exercises That Are Easier Than Pull-Ups
2024年7月25日
lifehacker.com
Best Push Up Workout Routine: Build Chest, Abs, and Shoulder
Best Push Up Workout Routine: Build Chest, Abs, and Shoulder
2011年3月5日
builtlean.com
The Ultimate Pullup And Dip Workout For Getting Seriously Jacked
The Ultimate Pullup And Dip Workout For Getting Seriously Jac…
2020年9月28日
un-ripped.com
How to Do the Weighted Pull-Up — Benefits, Variations, and More - Breaking Muscle
0:13
How to Do the Weighted Pull-Up — Benefits, Variations, and More - Br…
2022年10月11日
breakingmuscle.com
5 Must-Do Exercises for Stronger Pullups | Men’s Health Muscle
10:42
5 Must-Do Exercises for Stronger Pullups | Men’s Health Muscle
2023年3月15日
Men's HealthJeff Tomko
5 exercises to improve push-ups: the perfect strength workout
2025年4月3日
centr.com
2:10
How to Do Push-Ups
已浏览 203.9万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
11:53
How to Muscle Up (Full Tutorial)
已浏览 578.6万 次2017年11月22日
YouTubeAdam Frater
3:31
The 35 Best Pullup Exercises
已浏览 500.9万 次2014年3月13日
YouTubeFitnessFAQs
9:56
From 0 to 5 Pullups in 22 Days (GUARANTEED!)
已浏览 313.3万 次2020年7月30日
YouTubeATHLEAN-X™
11:49
The Perfect PUSH-UP Workout (3 LEVELS)
已浏览 1015万 次2019年10月27日
YouTubeATHLEAN-X™
0:56
Pullups - Back Exercise - Bodybuilding.com
已浏览 18.7万 次2010年7月7日
YouTubeBodybuilding.com
2:54
Learn How To Do a Push-Up
已浏览 48.3万 次2021年5月12日
YouTubeKayla Itsines
13:11
The Official Pull-Up Checklist (AVOID MISTAKES!)
已浏览 233.7万 次2019年9月19日
YouTubeATHLEAN-X™
8:02
The 50 Rep Pullup Workout | Increase Pullup Endurance
已浏览 11.7万 次2021年1月10日
YouTubeAustin Dunham
12:15
Go from 0 to 10 Pull-Ups FAST
已浏览 992.7万 次2020年11月15日
YouTubeGravity Transformation - Fat Loss Experts
4:11
How to Increase PULL-UP Reps (Full Workout)
已浏览 16万 次2020年11月26日
YouTubeFitnessFAQs
7:02
Home Pull-Up | Push-Up Workout (ALL LEVELS!)
已浏览 136万 次2020年3月27日
YouTubeATHLEAN-X™
19:04
15 MIN FOLLOW ALONG PULL UP WORKOUT [Bodyweight / Calisthe…
已浏览 25.5万 次2020年12月22日
YouTubeCaroline Girvan
12:50
10 Min PUSH UP WORKOUT + TIPS | Beginner to Advanced
已浏览 28.7万 次2020年9月3日
YouTubeCaroline Girvan
4:32
The Perfect Pull Up - Do it right!
已浏览 1472.8万 次2016年9月8日
YouTubeCalisthenicmovement
2:26
How To Perform a Perfect PullUp - Start With Resistance Bands
已浏览 9.8万 次2014年1月3日
YouTubeMichael Morelli
10:32
How to Increase PULL-UP STRENGTH - Full Program, Reps …
已浏览 251万 次2020年10月23日
YouTubeeugene teo
10:01
Navy SEAL Workout Part 2 - Pull Ups, Push Ups & Dips
已浏览 28.4万 次2012年6月2日
YouTubeZach Even - Esh
5:35
The Best Exercise to Increase Pullups
已浏览 50.3万 次2017年12月21日
YouTubeFitnessFAQs
20:31
Get Stronger at Pull Ups | Using Resistance Bands
已浏览 44.9万 次2019年6月20日
YouTubeJames Grage
8:08
Double Your Max Pullups in 22 Days! (GUARANTEED GAINS)
已浏览 172.9万 次2020年6月21日
YouTubeATHLEAN-X™
8:22
How To Get MORE Gains From Pull-Ups (4 Mistakes You Need To Fix)
已浏览 157.5万 次2020年9月27日
YouTubeJeremy Ethier
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

0:05
One way to increase your pull-ups 💪 #workout #trainin…
已浏览 1020 次2022年10月16日
TikTokblockworkout
0:29
Pull-Ups Workout – 3 Variations for Back (No Gym)
已浏览 1548 次1 个月前
YouTubeR.E
0:59
Maximum Pull-Ups in ONE Set 💀 | Test of Real Strength …
已浏览 2.3万 次3 周前
YouTubeSiddhesh Joshi
0:23
Struggling with Pull-Ups? Try This 5-Step Method with Sl…
已浏览 2.7万 次1 个月前
YouTubeYunus Fitness | Calisthenics & Parkour
0:16
Pull-ups workout at home #fitness #gym #motivation …
已浏览 213 次2 个月之前
YouTubeyoungboy_yash
0:22
PULL-UPS WORKOUT 🔥💀‎ Day 79 #weightedpullups‎ #pullu…
已浏览 498 次2 个月之前
YouTubeKstersthenics
0:25
Master These 5 Pull-Ups for a Strong Back & Core 🔥 with sl…
已浏览 1.7万 次1 个月前
YouTubeYunus Fitness | Calisthenics & Parkour
0:17
Do 10 Pull-Ups Every Day and See the Magic 💪 | Back …
已浏览 20 次1 个月前
YouTubeFitness ABCD short
0:15
From 0 pull-ups to muscle-ups. Consistency built this …
已浏览 1226 次2 周前
YouTubeBijaya Thapa
0:10
Now I'm 54, I can do 18 strict pull-ups! #pullups #shorts …
已浏览 1.1万 次3 周前
YouTubeMidlife Fit Club
1:14
How to Make Pullups MUCH Easier
已浏览 41万 次3 周前
YouTubeATHLEAN-X™
0:14
Perfect Pull-Ups for a Strong Back 💪 Pull-Ups That Burn Y…
已浏览 1793 次1 个月前
YouTubeFitNinjaSam
2:00
The certified BEST EXERCISES 🏆
已浏览 80.1万 次3 周前
YouTubeSober Fitness
0:49
I Did 50 Pull-Ups Every Day for 30 Days… This Happen…
已浏览 1218 次1 个月前
YouTubeSkeleton Facts
0:08
Pull-ups workout 🍃☀️ to grow 5x faster your back muscle…
已浏览 4 次3 个月之前
YouTubeRivorayousee
0:43
What happens if Naruto trains you in Pull-ups? 🤯 #sh…
已浏览 374 次1 个月前
YouTubeZenvix
0:27
fitness harish dally pushups pull-ups workout
已浏览 1344 次1 个月前
YouTubefitness harish
0:43
Effective Dips Workout for Chest, Shoulders, and Tric…
已浏览 1403 次3 个月之前
TikTokbaba_adri
0:30
You don't need a gym. You don't even need a kettlebell…
已浏览 26.5万 次2 个月之前
TikToktrevorsinstinct
0:52
How many pull-ups can I do at 21 stone or a 133 kilos? …
已浏览 236 次3 个月之前
TikTokpaynelifestrength
静态缩略图占位符