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2019年11月4日
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2021年5月31日
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It makes sense that if you are limited in hip internal rotation, you should work on internal rotation mobility exercises, right? Not always. Here’s what a lot of people miss - sometimes our hips are already biased to (and starting) in a position of internal or external rotation. So there’s no space to further move into it. But by training our ability to open up space to access the opposite (external rotation) we then create more space to internally rotate INTO. This is what so many people don’t
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2022年3月19日
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2018年9月11日
drbodygadget.com
Conor Harris on Instagram: "It makes sense that if you are limited in hip internal rotation, you should work on internal rotation mobility exercises, right? Not always. Here’s what a lot of people miss - sometimes our hips are already biased to (and starting) in a position of internal or external rotation. So there’s no space to further move into it. But by training our ability to open up space to access the opposite (external rotation) we then create more space to internally rotate INTO. This i
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