How I’ve increase my strength 12% and my muscle using progressive overload #musclebuildingjourney #buildyourstrength #progressiveoverloadexplained
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Troy Duffy on Instagram: "You don’t have to start push workouts with bench press if you want to grow your chest. But you do have to maximize tension in your pecs for them to grow. Which is why I start my push workouts with a cable fly variation, taking three sets close to failure, before doing bench. To maximize tension and growth. Much Love, Coach Troy ✌️"
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