60 Min Full Body Pilates mit Mini Ball | für Fortgeschrittene | deutsch
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60 Min Full Body Pilates mit Mini Ball | für Fortgeschrittene | deutsch
Willkommen zu diesem einstündigen Full Body Pilates Workout mit Mini Ball. Wir starten mit einem mobilisierenden Warm Up, trainieren dann den gesamten Körper mit Hilfe von einem Pilates Mini Ball, bevor wir den Flow mit einem entspannten Stretch abschließen. Solltest du keinen Mini Ball haben, dann kannst du stattdessen ein kleines, eher ...
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