MSN
6:47
MSNMinus The Gym
MSN
The plank is one of the most underrated exercises in bodyweight fitness. Planks for beginners start with the low plank (a.k.a forearm plank) and build up to high plank, side plank, reverse plank and more plank progressions. In this video, I explain the proper scapular positioning during a plank, which is where a lot of people go wrong in their ...
5 个月之前
短视频
3 levels plank challenge 🔥🔥 #plank #corestrength #absworkout #gym #plankpose #challenge #levelup
0:29
已浏览 1826 次
3 levels plank challenge 🔥🔥 #plank #corestrength #absworkout #gym
START WITH ELEVATE 77
how to use plank in granny 3 😨 #tranding #ytshorts #shorts
0:33
已浏览 1736 次
how to use plank in granny 3 😨 #tranding #ytshorts #shorts
GRANNY LOVER
Plank Challenge
Can You Strengthen Your Core With This 30-day Plank Challenge?
Can You Strengthen Your Core With This 30-day Plank Challenge?
health.com
6 个月之前
Plank Core Challenge: Can You Finish This Full Core Routine?
0:15
Plank Core Challenge: Can You Finish This Full Core Routine?
YouTubePure Exercise
已浏览 1.2万 次3 个月之前
At Home Plank Challenge!!
6:39
At Home Plank Challenge!!
YouTubeHeather Robertson
已浏览 19.4万 次2020年5月2日
热门视频
Learn How to Do a Plank to Improve Core Strength
Learn How to Do a Plank to Improve Core Strength
verywellfit.com
2024年5月12日
Plank Exercises: What They Do For Your Body
Plank Exercises: What They Do For Your Body
clevelandclinic.org
10 个月之前
The 5 Best Plank Exercises To Lose 5 Inches of Belly Fat, Trainer Reveals
The 5 Best Plank Exercises To Lose 5 Inches of Belly Fat, Trainer Reveals
eatthis.com
2022年11月2日
Plank Workout
20 Plank Exercise Variations - Moves For A Plank Workout
5:16
20 Plank Exercise Variations - Moves For A Plank Workout
YouTubeRedefining Strength
已浏览 281万 次2015年7月7日
Take The PLANK CHALLENGE// 8 Plank variations
5:19
Take The PLANK CHALLENGE// 8 Plank variations
YouTubeHeather Robertson
已浏览 101.6万 次2019年8月14日
Total Plank Challenge | 10-Minute Plank Core Workout
13:59
Total Plank Challenge | 10-Minute Plank Core Workout
YouTubeTone and Tighten
已浏览 23.4万 次2019年9月26日
Learn How to Do a Plank to Improve Core Strength
Learn How to Do a Plank to Improve Core Strength
2024年5月12日
verywellfit.com
Plank Exercises: What They Do For Your Body
Plank Exercises: What They Do For Your Body
10 个月之前
clevelandclinic.org
The 5 Best Plank Exercises To Lose 5 Inches of Belly Fat, Trainer Reveals
The 5 Best Plank Exercises To Lose 5 Inches of Belly Fat, Trainer Reveals
2022年11月2日
eatthis.com
Plank with Leg Lift - Muscle & Fitness
Plank with Leg Lift - Muscle & Fitness
2020年4月8日
muscleandfitness.com
Plank Walk
0:51
Plank Walk
已浏览 19.6万 次2013年1月7日
YouTubeWorkoutaholic
Plank Exercises
1:54
Plank Exercises
已浏览 48.1万 次2014年7月11日
YouTubeEmergeOrtho-Triangle Region
Plank Pull-Through
0:58
Plank Pull-Through
已浏览 14.3万 次2018年5月3日
YouTubeTrainFTW
0:47
Plank Walk-Out
已浏览 18.1万 次2011年10月9日
YouTubeAnthony Mayatt
0:36
Jack Plank Exercise | Fitness
已浏览 52.4万 次2014年5月20日
YouTubeFITNESS Magazine
8:14
Planks the Right Way
已浏览 2.4万 次2021年5月22日
YouTubeMargaret Martin, Physical Therapist
1:19
Kneeling Plank - Fitness Gym Training
已浏览 4.7万 次2019年12月19日
YouTubeintosport
0:22
How To Do Plank Walks
已浏览 5.1万 次2015年4月2日
YouTube30 Day Fitness Challenges
8:54
The TRUTH About Planks (IT’S UGLY!)
已浏览 280万 次2019年4月4日
YouTubeATHLEAN-X™
3:26
Planks for Beginners | Bowflex®
已浏览 1301万 次2017年3月22日
YouTubeBowFlex
6:51
The Perfect Plank Progression (GET STRONG ABS)
已浏览 10.4万 次2021年6月3日
YouTubeFitnessFAQs
1:02
The Knee Plank | Plank Progressions
已浏览 8.4万 次2021年2月24日
YouTubeDr. Carl Baird
3:59
Wall Plank Exercise with Stability Ball
已浏览 2.5万 次2012年11月8日
YouTubeMargaret Martin, Physical Therapist
7:05
5-Minute PLANK Challenge | Strong Abs & Core | Joanna Soh
已浏览 431.9万 次2018年3月26日
YouTubeJoanna Soh Official
0:13
How To Plank From Knee (Modified Plank)
已浏览 18.8万 次2018年2月1日
YouTubePureGym
1:54
How to Do the Plank Exercise
已浏览 2.1万 次2013年5月8日
YouTubeMargaret Martin, Physical Therapist
5:19
Take The PLANK CHALLENGE// 8 Plank variations
已浏览 101.6万 次2019年8月14日
YouTubeHeather Robertson
0:47
How to Plank on a Stability Ball | Health
已浏览 3.3万 次2016年1月26日
YouTubeHealth
7:02
Plank Pose - Yoga With Adriene
已浏览 32.3万 次2013年4月10日
YouTubeYoga With Adriene
1:29
How to Do a Proper Plank
已浏览 99.6万 次2015年6月2日
YouTubeLivestrongWoman
1:21
How to do a Walking Plank | Kelly Brown
已浏览 28.7万 次2017年2月8日
YouTubeKelly Brown
3:42
The Benefits of Plank Exercises
已浏览 57.8万 次2021年4月17日
YouTubeDr. Eric Berg DC
36:39
30 Minute Plank Workout Challenge || Core Strength
已浏览 1.3万 次2021年2月21日
YouTubePilates On Demand with Lindsay
4:39
Bowflex® Bodyweight Workout | Four-Minute Advanced Plank Workout
已浏览 95.9万 次2017年2月15日
YouTubeBowFlex
2:19
Mastering the Plank - In Just 2 Minutes
已浏览 560.6万 次2017年1月24日
YouTubeCalisthenicmovement
展开