Lateral Drop to Ball Catch 🎾 One of many warm-up exercises in our Games Library. Useful cognitively, physically but also spatially. Here's a link to the whole library 🤸 https://bit.ly/3XMRCIW | Science for Sport
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Lateral Drop to Ball Catch 🎾 One of many warm-up exercises in our G…
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One of my favourite speed and reflex exercise. Step 1-Have the ball around eyes level Step 2- Withdraw the hand back to chamber and you punch with the other hand Step 3 - Catch the ball before it drops Give it a try. Good luck and keep practicing. #wingchun #kungfu #tipoftheday #martialartist #reflex #speed #training #martialtraining #toronto #markham #6ix | Derek Chan - Ko Fung Martial Art
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One of my favourite speed and reflex exercise. Step 1-Have the ba…
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Boost Your Boxing Skills with a Reflex Ball
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