Pilates exercise - One Leg Circle - Pilates Live
Pilates exercise - One Leg Circle - Pilates Live
2021年8月2日
pilateslive.co.uk
Jamie Isaac on Instagram: "One Leg Circle is a great exercise to crack! These 5 building blocks will help build yours ready to swing your legs around in the sunshine too! . Have fun 🤙 . Note: for those who have been told to keep both hips down throughout, that’s cool and many training schools will teach you this version. However Mr Pilates taught with the hip lifting on the side of the moving leg. It’s a clever addition as it challenges the control and stability further whilst adding in a cheek
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