English
全部
搜索
图片
视频
短视频
地图
资讯
更多
购物
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
sparkpeople.com
How to Start Exercising: A 20-Minute Routine
Ready to start exercising, but not sure where to begin? This workout is for you!
2014年12月1日
短视频
0:14
已浏览 2661 次
No Dumbbells? Try This Upper Body Fat Workout #homeworkout
Healthy Living with Vijeta
0:43
已浏览 9.5万 次
Workouts for thigh fat loss
Arun Kumar R
Home Workout Videos
20:51
20 Min HIIT Full Body Workout At Home | No Repeats, No Equipment | Burn Fat + Calories!!!
YouTube
TIFF x DAN
已浏览 215.6万 次
2020年12月26日
32:17
30-Minute No-Equipment Cardio & HIIT Workout
YouTube
PS Fit
已浏览 1374.9万 次
2019年3月10日
21:38
20 MIN FULL BODY WORKOUT - Intense Version / No Equipment I Pamela Reif
YouTube
Pamela Reif
已浏览 2662.3万 次
2020年3月15日
热门视频
7 Day Gym Workout Plan For Beginners (With PDF)
exercisewithstyle.com
2020年8月19日
New to Working Out? Try Our 30-Day Beginner Workout Plan
verywellfit.com
2024年6月22日
Tips for Getting and Staying Active as You Age
nih.gov
2025年1月14日
7 Day Gym Workout Plan For Beginners (With PDF)
2020年8月19日
exercisewithstyle.com
New to Working Out? Try Our 30-Day Beginner Workout Plan
2024年6月22日
verywellfit.com
Tips for Getting and Staying Active as You Age
2025年1月14日
nih.gov
How to Start Exercising: A Beginner’s Guide to Getting Started
2024年12月16日
healthday.com
Best 30 Day Workout Plan for Beginners at Home (PDF)
2018年12月26日
fitnesschat.co
17:24
Gentle Pilates - 15 Minute Pilates for Beginners Workout!
已浏览 488.2万 次
2020年9月28日
YouTube
Jessica Valant
8:56
5 Exercises Seniors Should Do Everyday
已浏览 229.4万 次
2020年7月15日
YouTube
SilverSneakers
14:37
Beginner Calisthenics Workout At Home (Full Routine)
已浏览 525.3万 次
2018年10月23日
YouTube
Minus The Gym
13:14
The PERFECT Beginner Workout (Sets and Reps Included)
已浏览 724.4万 次
2021年1月11日
YouTube
ATHLEAN-X™
16:08
15-Minute Beginner's At-Home Cardio Workout | Class FitSugar
已浏览 1039.9万 次
2016年7月31日
YouTube
PS Fit
44:52
Aerobics for beginners - 45 minutes | NHS
已浏览 269.8万 次
2021年1月6日
YouTube
NHS
32:38
BEGINNER FLEXIBILITY ROUTINE (Stretches for the Inflexible)
已浏览 1778.1万 次
2019年9月19日
YouTube
MadFit
7:32
Basic warm-up - 5 minutes | NHS
已浏览 29.3万 次
2021年1月2日
YouTube
NHS
19:56
20 Minute Full Body Workout with Weights - Beginner Friendly!
已浏览 74.3万 次
2021年5月3日
YouTube
Jessica Valant
11:17
Workout with 5 Pound Weights - Home Workout with Dumbbells
已浏览 29.4万 次
2018年4月26日
YouTube
Jessica Valant
10:09
Beginners Guide to the Gym | How and Where to START! Gym Breakdown
已浏览 95.8万 次
2021年2月10日
YouTube
Brittany Lupton
8:17
NEW! Warm Up for Seniors, Beginner Exercisers
已浏览 130.1万 次
2020年9月8日
YouTube
yes2next
10:02
WARM UP ROUTINE BEFORE WORKOUT | Quick and Effective | Rowan Row
已浏览 1477.7万 次
2020年7月30日
YouTube
Rowan Row
38:47
Full Workout For Seniors - Standing, No Equipment! | More Life Health
已浏览 35.9万 次
2020年12月6日
YouTube
More Life Health Seniors
14:19
First Day at Gym | Workout for Beginners | Yatinder Singh
已浏览 1427.6万 次
2019年8月16日
YouTube
Yatinder Singh
11:47
Beginners Stretching Exercises for General Flexibility - 10 MIN ROUTINE
已浏览 42.5万 次
2020年5月8日
YouTube
Michelle Kenway
4:38
How To Create A Workout Plan For Beginners - How To Create Your Own Workout Schedule Program Plan
已浏览 137.1万 次
2019年4月21日
YouTube
Whats Up Dude
5:35
Dynamic Stretches To Warm Up Your Whole Body | 5 Minutes
已浏览 38.8万 次
2021年3月22日
YouTube
Renew Medical Fitness
14:33
10 Min Beginner Strength Training - HASfit Easy Exercises - Beginners Workout - Easy Workouts
已浏览 11.5万 次
2013年9月18日
YouTube
HASfit
12:51
12 minute morning yoga routine for beginners
已浏览 80.1万 次
2021年7月29日
YouTube
Bupa Health
32:57
Absolute Beginner Bodyweight Workout (No Weights, No Jumping) | Joanna Soh
已浏览 96.4万 次
2020年12月8日
YouTube
Joanna Soh Official
13:09
How to Design an Effective Workout Plan: Ultimate Guide for Beginners | Joanna Soh
已浏览 243.7万 次
2020年8月10日
YouTube
Joanna Soh Official
10:17
Beginner Full Body Exercise Routines Workouts - Basic Exercises Workout For Beginners At Home
已浏览 5.7万 次
2020年9月14日
YouTube
Whats Up Dude
16:18
First day at Gym, Complete guidance for beginners|| Beginners mix workout
已浏览 1644.6万 次
2020年2月3日
YouTube
Badri Fitness
展开
更多类似内容
Gym Tips for Beginners | Gym Beginner Workout Plan
https://madmuscles.com › gym › program
优惠
广告
Build muscle & achieve your fitness goals. Get the best workout plans and routines.
Personalized Exercise Plan | Exercise Plan for Women
https://nordletics.com
广告
Start sculpting your body with low-impact movements made to fit your fitness level. This personal…
反馈