Twist from the hips… not like you’re wringing out a wet towel 🧽 This machine trains controlled rotation through the pelvis and core — great for building strength you actually use in real life. 🚫 Not for: • osteoporosis • osteopenia • scoliosis • major back injuries Light weight. Smooth motion. Respect the rotation. 🚫 and please don’t slam the weights!🙉 Be kind to your spine — it’s the only one you’ve got. Questions? Grab a trainer at Island Fitness and we’ll set you up right. #RespectTheRota
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