Build Muscle While Fasting
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“Safe Nutrition After Extended Fasting: Restore, Rehydrate, Rebuild.”
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3 周前
YouTubeጤና ሚድያ
Supporting my body through longer fasts 🤍 When I do extended fasts, hydration minerals are non-negotiable. Fasting isn’t just about not eating — it’s about supporting your nervous system, energy levels, and electrolytes. ✨ What I use: • Fasting salts in my water throughout the fast • Bone broth to gently break the fast — minerals, collagen, electrolytes, and easy on digestion. Plus, PROTEIN! This combo helps me avoid dizziness, headaches, and that “crash” when re-introducing food. It’s not abou
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