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Putting some of my DBT skills into practice 😬✨ My exercise was definitely a lot more intense than it’s showing in my video as I got way too in the zone and forgot to film anything except my warm up. This was the technique that helped the most today🙏💖 I will go into more detail how these can actually help me in a future video 🫶✨🌸 #dbtskills #bpd #cptsd #livingwithbpd #dbt #foryoupage #fyp #mentalhealth
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