Perfect Your Squat: Step-By-Step Form Guide
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Perfect Your Squat: Step-By-Step Form Guide
No matter if you're performing a bodyweight "air" squat, back squat or front squat...good technique comes down to 5 absolutes. 1) Optimal Toe Angle 2) Sufficient Foot Stability 3) Creating External Rotation Torque 4) Hinging At The Hips 5) Maintaining Postural Integrity Get my book on fixing injury here: https://www.amazon.com/Rebuilding-Milo ...
已浏览 32.9万 次2020年9月30日
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LE SQUAT = la base ! Quelques tips qui pourront t’aider à améliorer ton squat et à ajouter dans ta routine d’entraînement. ☝🏼 mobilise toi, et oui un grand basic si tu manques d’ouverture de hanche, de flexion de cheville ou d’ouverture thoracique. Le stretching peut aussi t’aider. ☝🏼travaille ton haut du corps, ET OUI, il est tellement important sur un mouvement tel que le squat ! Sans un haut du corps solide tu ne pourras pas soulever lourd 💪🏼 ☝🏼renforce ton bas du corps en faisant des ex
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