Strong to the Core: 20-Minute Sliding Disc Workout
19:53
YouTubeLaura Wells Fitness
Strong to the Core: 20-Minute Sliding Disc Workout
Strengthen, tone, and engage your entire core with this dynamic 20-minute gliding workout! Using sliding discs (or I'm using hand towels for hard flooring), this mat-based routine targets your abs, obliques, lower back, hips, and glutes for a full core-focused workout. Every move is designed to improve stability, build strength, and enhance ...
已浏览 263 次2025年1月14日
Gliding Tutorial
HOW TO - SCRATCH: Smooth Gliding
4:57
HOW TO - SCRATCH: Smooth Gliding
YouTube-Pacghost-
已浏览 3万 次2020年5月6日
Sliding Door Roblox Studio Tutorial
12:46
Sliding Door Roblox Studio Tutorial
YouTubeCyberCreator
已浏览 11.6万 次2021年5月3日
Ankle Joint - 3D Anatomy Tutorial
7:24
Ankle Joint - 3D Anatomy Tutorial
YouTubeAnatomyZone
已浏览 62.9万 次2012年7月27日
热门视频
Gliding Disc Workout
5:51
Gliding Disc Workout
YouTubeFitness by Danielle
已浏览 4.2万 次2015年1月4日
10 Minute Barre Workout with Sliders (Sliding/Gliding Discs) | Strengthen Your Legs, Glutes & Core
13:16
10 Minute Barre Workout with Sliders (Sliding/Gliding Discs) | Strengthen Your Legs, Glutes & Core
YouTubeClub Forme Pilates & Barre
已浏览 1.8万 次2021年8月9日
5 Minute Core with Gliding Discs
12:43
5 Minute Core with Gliding Discs
YouTubeFitness with Angie
已浏览 7 次6 个月之前
Gliding World Records
Gliding under bars set at just 17.78 cm (7 inches) high, 14-year-old Shristi Dharmendra Sharma (India) demonstrated her remarkable low, low limbo ice skating skills, claiming her second record title ⛸️ | Guinness World Records
0:38
Gliding under bars set at just 17.78 cm (7 inches) high, 14-year-old Shristi Dharmendra Sharma (India) demonstrated her remarkable low, low limbo ice skating skills, claiming her second record title ⛸️ | Guinness World Records
FacebookGuinness World Records
已浏览 52.4万 次2018年5月13日
Michael Jackson Moonwalking to Billie Jean (delab edit)
0:16
Michael Jackson Moonwalking to Billie Jean (delab edit)
YouTubedelab
已浏览 4545 次3 周前
The Horryfying Crimes of Hanna Reitsch
18:09
The Horryfying Crimes of Hanna Reitsch
YouTubeHistory Hangover
已浏览 12万 次3 周前
Gliding Disc Workout
5:51
Gliding Disc Workout
已浏览 4.2万 次2015年1月4日
YouTubeFitness by Danielle
10 Minute Barre Workout with Sliders (Sliding/Gliding Discs) | Strengthen Your Legs, Glutes & Core
13:16
10 Minute Barre Workout with Sliders (Sliding/Gliding Discs) | St…
已浏览 1.8万 次2021年8月9日
YouTubeClub Forme Pilates & Barre
5 Minute Core with Gliding Discs
12:43
5 Minute Core with Gliding Discs
已浏览 7 次6 个月之前
YouTubeFitness with Angie
15-Min Full-Body Strength Workout with Gliding Discs 🔥 No Repeats
20:13
15-Min Full-Body Strength Workout with Gliding Discs 🔥 No Repeats
已浏览 463 次2024年12月15日
YouTubeGet Fit With Ashley
Gliding Discs Workout | Home Exercise Essentials | Wiselife
0:31
Gliding Discs Workout | Home Exercise Essentials | Wiselife
已浏览 286 次7 个月之前
YouTubeWiseLife
13-Minute Full Body Workout Using Core Sliders (Sliding Disks)
12:54
13-Minute Full Body Workout Using Core Sliders (Sliding Disks)
已浏览 83.6万 次2017年10月16日
YouTubeYouAligned
High Intensity Core Slider Gliding Disc Workout At 24 Hour Fitness
8:01
High Intensity Core Slider Gliding Disc Workout At 24 Hour Fitness
已浏览 1884 次2018年12月29日
YouTubeArianElizabeth
5:13
4 Best Full Body Core Slider Exercises (Sliding Discs)
已浏览 511 次2018年3月14日
YouTubeSarah B Thomas
29:03
GLIDER DISC WORKOUT / TOTAL BODY STRENGTH WORKOUT (CO…
已浏览 3009 次2021年2月2日
YouTubeMichelle Roots Fitness & Nutrition Coach
15:50
Glider Disc Workout with Paper Plates | Core & Abs
已浏览 1303 次2020年10月6日
YouTubeMichelle Roots Fitness & Nutrition Coach
5 Best Gliding Disc Workouts (Forms & Benefits)
2021年12月13日
steelsupplements.com
39:24
Slide Your Way to Strength | Sliding Disc Legs & Abs Workout
已浏览 235 次2025年2月20日
YouTubeLaura Wells Fitness
25:28
PILATES mat workout with CORE SLIDERS (sliding disks), Strength …
已浏览 1.9万 次2019年2月3日
YouTubeGone Adventuring
14:42
The Best 10 Minute Full Body Core Sliders Workout For Beginners // …
已浏览 2.4万 次2021年8月6日
YouTubeFrankWallFitness
18:38
16-minute sliding disc workout for beginners
已浏览 935 次2022年3月6日
YouTubeCasual Fitness Seekers
0:35
Advanced CORE WORKOUT With Gliding Discs
已浏览 1207 次2024年2月5日
YouTubeFemme Nativa
2:50
20 Slider Exercises | Workout using Gliding Discs | Ideas for Personal …
已浏览 196 次1 个月前
YouTubeBootcamp Co.
14:17
Freeform Disc Workout (Or Sliders!) | Full Body Core + Mobility at Home
已浏览 60 次2 个月之前
YouTubeNaomi Pendergast | RPX Fitness Director
0:23
Gliding Discs
已浏览 2.6万 次3 周前
YouTubedaksh's workout ideas
23:55
GLIDING DISC WORKOUT / CORE AND ABS (CORE SLIDERS)
已浏览 5263 次2021年2月11日
YouTubeMichelle Roots Fitness & Nutrition Coach
3:34
What Exercises Can You Do With Gliding Discs?
已浏览 2 次5 个月之前
YouTubeHome Workout Lab
0:17
Gliding Discs Fitness Disc Exercise
已浏览 49 次6 个月之前
YouTubeWILKYS
0:15
Glide Core Work #climbwithdennis
已浏览 1255 次3 个月之前
YouTubeDennis Race Jr
17:04
How to use WORKOUT GLIDERS 💥 15 min Gliding Disc Workout 💥
已浏览 349 次2025年2月4日
YouTubeFitness with Tara
2:41
3 Core Exercises with Sliders
已浏览 3.5万 次2022年5月12日
YouTubeMuscle & Motion
48:59
Advanced Gliding Disc Cardio Workout Intermingled with Weight…
已浏览 1515 次2020年4月16日
YouTubeFitness with Jenn Allen
4:47
24 Exercises with Gliding Discs | How to Exercise with Sliders
已浏览 18.2万 次2016年11月14日
YouTubeBody Shape Fitness Vietnam
52:36
Hazel Hussey Pilates 60 Minutes Pilates with Gliding Discs or (or P…
已浏览 1763 次2020年5月26日
YouTubeHazel Hussey Pilates
0:43
How to Use Gliding Discs
已浏览 1304 次2025年4月29日
YouTubeDuke Health and Fitness Center
观看更多视频
静态缩略图占位符