Top set of dead stop rack rows from today’s back training! ... ... I’m a big fan of dead stop rows because they kill the ability to use momentum at the bottom of the row. Remember not to jerk the weight to initiate the rep! ... ... Why did I do them from the rack and not from the ground? Because the bottom 6 inches or so of doing dead stop rows from the ground give me a lower back pump from hell, and I had rack pulls on the menu after these! | Hunter Labrada
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