🚨Run, Walk, Run- that’s how it’s done!🚨 A common question I get as a pacer: “Do you really start your run-walk intervals right from the start?” ✅ The answer is YES! When I pace the 6-hour marathon group at the @freepmarathon with @onpacerace, I run 90 seconds and walk 90 seconds — from the very first minute all the way through mile 26.2. My run pace: 12:40/mile 🏃‍♀️ My walk pace: 15:00/mile 🚶‍♀️ And yes, that means just 90 seconds in… I’m already taking my first walk break 😄 I’m so excited
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