English
全部
搜索
图片
视频
短视频
地图
资讯
Copilot
更多
购物
航班
旅游
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
Plank Exercises Printed 的热门建议
Plank
To Push Up
Plank
Pose
平板 支撑
标准 动作
Plank
Row
平板
支撑
动态 平板
支撑
交互 平板
支撑
平板 支撑
运动
平板 撑 的
标准 动作
平板 支撑
变 式
平板 支撑
图片
平板 支撑
动作 要领
腰 背 肌 平板
支撑
7 分钟 平板
支撑
标准 平板
支撑
平板 支撑
挑战
平板 支撑
正确 姿势
反向 平板
支撑
平板 支撑 正确
姿势 图片
平板 支撑
后 摆 腿
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
清除筛选条件
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
Plank
To Push Up
Plank
Pose
平板 支撑
标准 动作
Plank
Row
平板
支撑
动态 平板
支撑
交互 平板
支撑
平板 支撑
运动
平板 撑 的
标准 动作
平板 支撑
变 式
平板 支撑
图片
平板 支撑
动作 要领
腰 背 肌 平板
支撑
7 分钟 平板
支撑
标准 平板
支撑
平板 支撑
挑战
平板 支撑
正确 姿势
反向 平板
支撑
平板 支撑 正确
姿势 图片
平板 支撑
后 摆 腿
0:12
YouTube
JanFit
How to Do a Perfect plank (For Beginners!) 💪
Struggling with plank? 🤔 Here's a quick and simple guide to doing the perfect plank, even if you're just starting out! Learn the right form, avoid common mistakes, and build strength the smart way. 💥 📌 In this video: Step-by-step instructions Correct form for beginners Tips to avoid injury No gym? No problem. Do it at home — no ...
已浏览 2.1万 次
9 个月之前
短视频
0:20
已浏览 950万 次
Perfect Plank Form for Beginners: Build Core Strength Fast
groovyzays
1:27
已浏览 17.6万 次
How to Do a Plank
Phil Daru
Plank Challenge
7:05
5-Minute PLANK Challenge | Strong Abs & Core | Joanna Soh
YouTube
Joanna Soh Official
已浏览 431.9万 次
2018年3月26日
7:23
7 MIN PLANK CHALLENGE / No Equipment | Pamela Reif
YouTube
Pamela Reif
已浏览 1209.2万 次
2018年5月31日
5:19
Take The PLANK CHALLENGE// 8 Plank variations
YouTube
Heather Robertson
已浏览 101.6万 次
2019年8月14日
热门视频
10:52
10 min Intense Plank Workout for Slim Waist, Abs & Core | No Repeat, No Jumping, At Home
YouTube
emi wong
已浏览 55.3万 次
2024年3月6日
6:21
9-Minute Plank Core Workout
YouTube
WORKOUT
已浏览 3.1万 次
6 个月之前
7:43
10 Plank Variations To Build Strength + Full Plank Tutorial
YouTube
JTM_FIT
已浏览 1.1万 次
2024年5月29日
10:52
10 min Intense Plank Workout for Slim Waist, Abs & Core | No Repe
…
已浏览 55.3万 次
2024年3月6日
YouTube
emi wong
6:21
9-Minute Plank Core Workout
已浏览 3.1万 次
6 个月之前
YouTube
WORKOUT
7:43
在视频中查找 00:33
Benefits of Forearm Plank
10 Plank Variations To Build Strength + Full Plank Tutorial
已浏览 1.1万 次
2024年5月29日
YouTube
JTM_FIT
17:04
15 Min Core & Abs Workout / Twenty PLANK Variations - No Equipment
已浏览 81.6万 次
2021年1月14日
YouTube
Caroline Girvan
13:06
10 Min. Intense Plank Challenge Workout — 15 Plank Variations +
…
已浏览 4.8万 次
2024年5月21日
YouTube
mobility by julia reppel
0:19
Plank Variations for All Levels | Beginner to Advanced Core Work
…
已浏览 769 次
8 个月之前
YouTube
Ironoli
0:07
Plank 3 Ways 🔥 Beginner to Advanced Core Workout
已浏览 1523 次
8 个月之前
YouTube
Workout Worthy
6:27
10 plank variations every beginner must try today!
2 个月之前
MSN
Minus The Gym
11:05
Best Plank Workout for Flat Stomach & Full Body Fat Burn
已浏览 1.5万 次
3 个月之前
YouTube
Get Fit Fast
8:27
Plank Workout Challenge To Lose Belly Fat in 10 Day
已浏览 1070.4万 次
2021年12月16日
YouTube
WORKOUT
5:29
Stop Doing Planks Wrong! How to Do the Plank Correctly for Killer Abs
已浏览 23.2万 次
3 个月之前
YouTube
Mr Bald Workout
4:34
What Would Happen If You Did a 2-Minute Plank Every Day?
已浏览 4302 次
1 个月前
YouTube
The Core Man
0:15
How to Do a Proper Plank | Correct Form & Technique
已浏览 1.1万 次
8 个月之前
YouTube
RawBuilt
7:02
5-Minute Plank Challenge To Burn Belly Fat Fast | BEGINNERS!
已浏览 79.7万 次
2023年9月28日
YouTube
fabulous50s
7:05
在视频中查找 04:22
Sprinter Plank
5-Minute PLANK Challenge | Strong Abs & Core | Joanna Soh
已浏览 431.9万 次
2018年3月26日
YouTube
Joanna Soh Official
9:31
7 Senior-Friendly Plank Exercises (Strengthen Core without Pain)
已浏览 1.8万 次
2024年4月27日
YouTube
Dr. Dave Candy - Physical Therapist
7:46
Start Planking Every Day for 30 Days (Plank Challenge)
已浏览 22.5万 次
2022年7月6日
YouTube
WORKOUT
9:07
10 Best Planks! Cut Off Belly Fat in 10 Days with Planks.
已浏览 7998 次
2024年11月23日
YouTube
HOMEWORKOUT
0:30
How to Do a Plank | Beginner Core Exercise for Strength and Stability
已浏览 915 次
7 个月之前
YouTube
FitandFearlessOver50
7:45
7 Minute Daily Plank Workout
已浏览 34.5万 次
2024年4月5日
YouTube
WORKOUT
9:48
Planking - The Best Ab Exercise
已浏览 78.9万 次
2024年11月22日
YouTube
WORKOUT
0:13
Mastering the Plank Exercise for Core Strength
已浏览 1800万 次
9 个月之前
TikTok
arielyu.fit
4:53
Can You Do These Plank Exercises?
已浏览 1万 次
2024年7月29日
YouTube
At-Home Exercise 55+ | Be Mobile Physiotherapy
3:26
在视频中查找 00:12
Forearm Plank on Knees
Planks for Beginners | Bowflex®
已浏览 1301万 次
2017年3月22日
YouTube
BowFlex
1:06
Core Exercise: Plank
NATIONALLY RATED HOSPITAL
YouTube
Children's Hospital Colorado
✕
#9 by
U.S.News & World Report
for Pediatric Cancer
5:15
5 Min Planks Daily Transform Your Body
已浏览 106.9万 次
2022年12月18日
YouTube
WORKOUT
1:02
How to do planks properly.
已浏览 2万 次
9 个月之前
YouTube
Cleveland Clinic
5:28
5 Plank Exercises in 5 Minutes
已浏览 6.1万 次
2024年8月22日
YouTube
WORKOUT
0:40
How to Do a Three-Point Plank | Exercise with PartnerMD
已浏览 54 次
4 个月之前
YouTube
PartnerMD
观看更多视频
更多类似内容
反馈