Pole Splits training #splits #flexibility #poledancer #poledancing #poleart
0:33
Pole Splits training #splits #flexibility #poledancer #poledancing #poleart
已浏览 27 次3 个月之前
TikTokjackscottleepoledancer
Pole Split Step-by-Step Tutorial for Beginners
0:32
Pole Split Step-by-Step Tutorial for Beginners
已浏览 2.8万 次8 个月之前
TikTokpole_gintare
SPLIT STRETCH WORKOUT (FULL 50 MIN ROUTINE)
51:17
SPLIT STRETCH WORKOUT (FULL 50 MIN ROUTINE)
已浏览 8.1万 次2019年7月2日
YouTubePole Dance by Anete Blaua
Mastering the Split in Pole Dance: A Beginner's Guide
0:36
Mastering the Split in Pole Dance: A Beginner's Guide
已浏览 1598 次3 个月之前
TikTokrochelle.xc
Love this split💖 #pole #poledance #polesport #polesportgirl #poleware #fyp #polerina #sport #polequeen #switzerland #london #international #poleinfluencer #poletok #polecommunity #pdshoulderstand #pdshoulderstandsplit
0:13
Love this split💖 #pole #poledance #polesport #polesportgirl #poleware #fyp #polerina #sport #polequeen #switzerland #london #international #poleinfluencer #poletok #polecommunity #pdshoulderstand #pdshoulderstandsplit
已浏览 6720 次10 个月之前
TikTokswiss_pole_dancer
Spinning Pole Combo (Advanced) - Ballerina Variation, Pole Split
1:09
Spinning Pole Combo (Advanced) - Ballerina Variation, Pole Split
已浏览 2.9万 次2019年11月27日
YouTubeThe Pole Dancer
How to do an Advanced Pole Splits Combo// Pole Dance Tutorial #polesport #poledance #polefitness
0:37
How to do an Advanced Pole Splits Combo// Pole Dance Tutorial #polesport #poledance #polefitness
已浏览 7102 次10 个月之前
YouTubeJessica Marsh
41:56
Front Splits Stretch for Pole Dancers | 40-Minute Follow Along Routine
已浏览 274 次4 个月之前
YouTubeInna Pole Dancer
26:32
POLE FLEXIBILITY CLASS for Pole Beginners get your MIDDLE SPLITS!
已浏览 1056 次1 个月前
YouTubeFIT 2 FLAUNT
0:10
Pole Side Split Techniques for Dancers
已浏览 1400 次3 个月之前
TikTokindsaerial
1:24
Pole splits
已浏览 52 次1 个月前
YouTubeNIX FITNESS ACADEMY
0:40
Mastering the Over Split in Pole Dance Techniques
已浏览 190万 次10 个月之前
TikTokkajanee.s
36:09
FULL FRONT SPLITS TUTORIAL for Pole Dancers | 30 min follow along
已浏览 3069 次2021年8月24日
YouTubeAddictive Pole Fitness
12:16
POLE DANCER Genghis' Middle Split Stretches tutorial | Contortion Flexibility hip exercise how to
已浏览 1.8万 次2021年11月3日
YouTubeThe Genghis McCampbell Show
6:11
6-Minute Middle Splits Routine | Straddle Flexibility for Pole Dancers & Yogis
已浏览 792 次2 个月之前
YouTubeSarahPolerBeara
3:07
10 Easy Pole Split Moves (Beginner/Intermediate Level)
已浏览 20.2万 次2016年6月21日
YouTubetanyaxcheung
20:58
Split Grip Conditioning for Pole Dancers - 20 min Follow Along Routine
已浏览 3898 次2020年11月28日
YouTubeJoana Senn
0:42
Mastering Backbends and Splits in Pole Dance
已浏览 80.2万 次6 个月之前
TikTokhuntiiiii
7:37
10 Low Pole Splits (POLE DANCE MOVES)
已浏览 1.8万 次2021年5月11日
YouTubePoleFreaks
29:28
Middle Splits Tutorial for Pole Dancers | All Levels Follow Along
已浏览 2917 次2024年1月17日
YouTubeAddictive Pole Fitness
1:23
Painful passive middle split stretch in pole dance class [English Subtitle]
已浏览 8218 次2023年1月30日
YouTubeQingliu Lin
0:46
Spinning Pole Combo with Splits: A Dance Journey
已浏览 1746 次3 个月之前
TikTokg.alaad
0:30
Tanya Cheung on Instagram: "5 Easy Pole Splits 🫶🏼 If you like split tricks then give these a go, these can be added into a combo and look great for photos 😙 By easy I mean that these are suitable for intermediate level polers and of course you will still need some flexibility to pull off! Outfit @fannapolewear #fannapolewear #fannawomen 💙 #flyawayaerialstudio #lisburn #belfast #northernireland #ireland #irishfitfam #poledance #poledancing #polefitness #spinpole #s
已浏览 22万 次2023年5月9日
Instagramtanyaxcheung
40:05
ACTIVE FLEXIBILITY FOR POLE DANCERS- Achieve your splits (Intermediate/Advanced)
已浏览 7030 次2022年12月4日
YouTubeAddictive Pole Fitness
2:27
14 - Pole Split using the outside leg hang
已浏览 5480 次2018年4月11日
YouTubePole Dance Lessons - Pole Dream
3:01
Pole Trick Tutorial: Vertical Pole Split (Intermediate Trick)
已浏览 2.3万 次2020年3月31日
YouTubeSuper Fly Honey
3:50
How to do the Splits for Beginners
已浏览 4.2万 次2014年4月2日
YouTubeIB Gymdance
7:10
Pole Split: Step-by-Step Tutorial on Static + Spinning: How to Enter, Exit & Exercise from the Floor
已浏览 1.7万 次2022年1月9日
YouTubeSandra Flow
1:50
Tips And Tricks On How To Do The Splits
已浏览 3万 次2015年11月9日
YouTubeGymnash
4:27
Pole Trick Tutorial: Jade Split (Intermediate Trick)
已浏览 8万 次2020年4月22日
YouTubeSuper Fly Honey
展开