#TechniqueTuesday- The stride jump drill is designed to develop proper projection of the hips by increasing the stride without compromising posture and technique. Set up to the side of a box or bench with the inside foot on top of the bench and hold the arms down at the sides. Begin by executing a push from both legs with a simultaneous upward movement of the arms. Using the inside leg (foot on the bench) for power, jump upward as high as possible and perform a maximal knee drive with the outsid
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