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Pronation is a subtalar joint motion, not a talocrural / ankle joint motion Yes, if you pronate it will often help you get your knee farther forward because the talus will drop down and in… ..but it does not mean you’re expressing that extra motion at the talocrural joint 🔑 If you feel like your “ankle” mobility improved by improving pronation, then you probably needed pronation, not dorsiflexion Dorsiflexion is not pronation Pronation is not dorsiflexion Yes, these two motions couple with each
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Pronation is a subtalar joint motion, not a talocrural / ankle joint motion Yes, if you pronate it will often help you get your knee farther forward because the talus will drop down and in… ..but it does not mean you’re expressing that extra motion at the talocrural joint 🔑 If you feel like your “ankle” mobility improved by improving pronation, then you probably needed pronation, not dorsiflexion Dorsiflexion is not pronation Pronation is not dorsiflexion Yes, these two motions couple with each
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