🚨Misconception Monday🚨 “Machines are safer than free weights” Using either free weights or machines poses a risk for injury when proper form isn’t performed. But, lifting free weights using proper technique and form promotes better coordination and relates more to everyday tasks. It can also help clients who are new to a gym environment feel more comfortable and confident, as free weights are often less intimidating than machines. #workout #exercise #fitness #tips #fitnesstips #training #women
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