If jumping jacks feel uncomfortable let’s substitute them for a different exercise, not just one arm/one leg jumping jacks. This is a clip from a talk I did at a local gym. I love teaching about this stuff and helping people figure out how to exercise without bladder or pelvic symptoms. If you are a local trainer or gym owner I would love to connect with you. If you are someone struggling with bladder leakage and want to learn more, sign up for my free introductory bladder class here: https://ke
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