Leg Extension: Mastering Quadriceps for Stronger Legs – Fitness Volt
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Leg Extension: Mastering Quadriceps for Stronger Legs – Fitness Volt
Enhance your Thigh workout with Leg Extension! Target your Quadriceps, Rectus Femoris, Vastus Lateralis, Vastus Medialis, and Vastus Intermedius. Learn the ropes now!
2020年5月2日
短视频
1 & 1/4 reps are a great training method to use to help build your legs. These reps increase the time under tension in that bottom stretched position as well as help strengthen specific weak points of a lift. Can be utilized for basically any lift and muscle group you want to increase time under tension in. I’ve been doing them on pendulum squats and hack squats for 3 sets of 5-8 reps and have been loving them. @rawnutrition [code DYLAN] @gymshark [code DSHAN10] Training Plans in bio YouTube Cha
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_dylanshannon
Réveil à 6h pour aller à la salle 💪🏽✨ Franchement, c'était pas évident, mais je suis trop contente de moi 😭 Pendant cette séance, j'ai utilisé pas mal de machines : aquafeel, abducteurs, leg extension, leg press, adducteurs, ab crunch, leg curl allongé et tapis de course. Je vous explique vite fait à quoi elles servent – je suis pas coach, hein, mais j'ai quand même quelques petites bases 👀 J'espère que la vidéo vous plaira 💕 Si vous avez des questions, balancez-les en commentaire ! On rest
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coukii.sd
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