🍳 FRITTATA TONNO E FORMAGGIO ⤵️ Sarà “Figata o M1nch1@ta?” 🧾 Ingredienti: - 100g tonno sott’olio • 2 uova • ⁠50g parmigiano • ⁠20g burro • ⁠q.b. cipolla e spezie 👨‍🍳 Preparazione: - ⁠⁠rosola le cipolle con del burro; - ⁠mescola tonno e uova; - ⁠versa il composto sulle cipolle; - ⁠cuoci da entrambi i lati; - ⁠guarnisci con il formaggio su un lato. 🔥 Valori nutrizionali - per 1 frittata: •⁠ ⁠928kcal (71g Proteine 12g Carboidrati 67g Grassi) ⚠️ Considerazioni: • estremamente calorica; • ⁠tropp
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🍳 FRITTATA TONNO E FORMAGGIO ⤵️ Sarà “Figata o M1nch1@ta?” 🧾 Ingredienti: - 100g tonno sott’olio • 2 uova • ⁠50g parmigiano • ⁠20g burro • ⁠q.b. cipolla e spezie 👨‍🍳 Preparazione: - ⁠⁠rosola le cipolle con del burro; - ⁠mescola tonno e uova; - ⁠versa il composto sulle cipolle; - ⁠cuoci da entrambi i lati; - ⁠guarnisci con il formaggio su un lato. 🔥 Valori nutrizionali - per 1 frittata: •⁠ ⁠928kcal (71g Proteine 12g Carboidrati 67g Grassi) ⚠️ Considerazioni: • estremamente calorica; • ⁠tropp
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