Dit zijn ze! 馃憞 鉁匳ergeet mij trouwens niet te volgen als je meer tips wilt om je buikvet te verliezen! LET OP: buikvet gaat wel pas als allerlaatste weg. Zo min mogelijk variatie in voeding en als het lukte op vaste tijden te eten. Dat scheelde mij nadenken over wat ik elke keer moest eten en daardoor weet je gewoon wat je neemt. Die vaste tijden hielpen om honger beter te reguleren. 8 uur slaap. Dit lukte niet altijd, moet ik eerlijk toegeven. Het helpt wel om je slaapritme goed te krijgen en s
0:06
Dit zijn ze! 馃憞 鉁匳ergeet mij trouwens niet te volgen als je meer tips wilt om je buikvet te verliezen! LET OP: buikvet gaat wel pas als allerlaatste weg. Zo min mogelijk variatie in voeding en als het lukte op vaste tijden te eten. Dat scheelde mij nadenken over wat ik elke keer moest eten en daardoor weet je gewoon wat je neemt. Die vaste tijden hielpen om honger beter te reguleren. 8 uur slaap. Dit lukte niet altijd, moet ik eerlijk toegeven. Het helpt wel om je slaapritme goed te krijgen en s
16.3K views7 months ago
FacebookStinofitness Online Coaching
See more
Static thumbnail place holder