Blumenkohl Linsen Reis Onepot mit Mozzarella ➡️ 320 kcal. pro Portion 40,2 KH - 17,9 EW - 8,2 F Mealprep geeignet 🕐 30 Minuten ➡️ Das Rezept ergibt 4 Portionen Zutaten: - 120g Reis (roh) - 80g Linsen (roh) - 500g Blumenkohl (roh) - 250ml Cremefine (7%) - 125g Mozzarella - Ca. 750ml Brühe - 1/2 Zwiebel - Salz, Pfeffer Rezept: 1. Zwiebel kleinschneiden und anbraten 2. Reis und Linsen zugeben und mit Gemüsebrühe bedecken, köcheln lassen und immer wieder etwas Brühe nachgießen, wenn diese aufgezoge
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Blumenkohl Linsen Reis Onepot mit Mozzarella ➡️ 320 kcal. pro Portion 40,2 KH - 17,9 EW - 8,2 F Mealprep geeignet 🕐 30 Minuten ➡️ Das Rezept ergibt 4 Portionen Zutaten: - 120g Reis (roh) - 80g Linsen (roh) - 500g Blumenkohl (roh) - 250ml Cremefine (7%) - 125g Mozzarella - Ca. 750ml Brühe - 1/2 Zwiebel - Salz, Pfeffer Rezept: 1. Zwiebel kleinschneiden und anbraten 2. Reis und Linsen zugeben und mit Gemüsebrühe bedecken, köcheln lassen und immer wieder etwas Brühe nachgießen, wenn diese aufgezoge
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