El Shuttle Run es un ejercicio de alta intensidad que mejora la velocidad, la agilidad y la resistencia. Es ideal para fortalecer piernas, mejorar cambios de dirección y aumentar la capacidad cardiovascular. El número de repeticiones del Shuttle Run depende del objetivo del entrenamiento y el nivel del corredor: Principiantes: 4-6 repeticiones, con 20-30 segundos de descanso. Intermedios: 6-10 repeticiones, con 15-20 segundos de descanso. Avanzados: 10-15 repeticiones, con 10-15 segundos de desc
0:13
FacebookGuia del Runner
El Shuttle Run es un ejercicio de alta intensidad que mejora la velocidad, la agilidad y la resistencia. Es ideal para fortalecer piernas, mejorar cambios de dirección y aumentar
Guia del Runner. . El Shuttle Run es un ejercicio de alta intensidad que mejora la velocidad, la agilidad y la resistencia. Es ideal para fortalecer piernas, mejorar cambios de dirección y aumentar la capacidad cardiovascular. El número de repeticiones del Shuttle Run depende del objetivo del entrenamiento y el nivel del corredor ...
已浏览 934 次2025年3月4日
短视频
Agility & speed developed for Shuttle Run training
0:13
已浏览 1976 次
Agility & speed developed for Shuttle Run training
Vishwajeet Athletics NIS
Intense Shuttle Run and Sprint Workout Routine
0:20
已浏览 2508 次
Intense Shuttle Run and Sprint Workout Routine
pholoso.phogole
Shuttle Run Test
20 Meter Shuttle Run (Beep Test)
1:50
20 Meter Shuttle Run (Beep Test)
YouTubejoinLASD
已浏览 48.7万 次2020年3月19日
CFA - 20m shuttle run at home
2:17
CFA - 20m shuttle run at home
YouTube75 Squadron
已浏览 2979 次2020年10月7日
Shuttle Run Test: Assessing Athlete Readiness and Performance | Vladimir Petrovic posted on the topic | LinkedIn
Shuttle Run Test: Assessing Athlete Readiness and Performance | Vladimir Petrovic posted on the topic | LinkedIn
linkedin.com
1 个月前
热门视频
How To Do The 5-10-5 Shuttle Run Drill | Exercise Demonstration Video and Guide
0:52
How To Do The 5-10-5 Shuttle Run Drill | Exercise Demonstration Video and Guide
YouTubeLive Lean TV Daily Exercises
已浏览 2.2万 次2023年5月24日
How to Improve your 20 yard Pro Agility Shuttle Run
5:53
How to Improve your 20 yard Pro Agility Shuttle Run
YouTubeSportsTakeoff
已浏览 4754 次2021年2月5日
5-Minute Shuttle Run Workout | Short Distance Cardio for All Fitness Levels
5:51
5-Minute Shuttle Run Workout | Short Distance Cardio for All Fitness Levels
YouTubeT2G Health and Fitness
已浏览 40 次1 个月前
Shuttle Run Tips
Shuttle Run Technique & Efficiency
0:39
Shuttle Run Technique & Efficiency
YouTubeZOAR Fitness
已浏览 18.8万 次2023年2月23日
Want to make those shuttle runs as efficient as possible? USE THIS STRATEGY! Practice it beforehand and make sure the shuttle runs aren’t holding you back from getting more burpee pull-up reps in! Every rep is going to be money on that leaderboard 🔥 Head over to YouTube.com/wodprep for more tips like this one - good luck in 23.2 💪🏼 Want these strategy guides (and more!) direct to your inbox next week? Head to https://wodprep.com/open/ and get on the list! | WODprep
1:35
Want to make those shuttle runs as efficient as possible? USE THIS STRATEGY! Practice it beforehand and make sure the shuttle runs aren’t holding you back from getting more burpee pull-up reps in! Every rep is going to be money on that leaderboard 🔥 Head over to YouTube.com/wodprep for more tips like this one - good luck in 23.2 💪🏼 Want these strategy guides (and more!) direct to your inbox next week? Head to https://wodprep.com/open/ and get on the list! | WODprep
FacebookWODprep
已浏览 1.2万 次2023年2月24日
How to Shuttle Run 🏃‍♀️Technique quickie, tips n tricks, Smooth is Fast! 23.2 23.2a
7:12
How to Shuttle Run 🏃‍♀️Technique quickie, tips n tricks, Smooth is Fast! 23.2 23.2a
YouTubeTrain.Recover.Repeat.
已浏览 1.8万 次2022年4月19日
How To Do The 5-10-5 Shuttle Run Drill | Exercise Demonstration Video and Guide
0:52
How To Do The 5-10-5 Shuttle Run Drill | Exercise Demonstration Vid…
已浏览 2.2万 次2023年5月24日
YouTubeLive Lean TV Daily Exercises
How to Improve your 20 yard Pro Agility Shuttle Run
5:53
How to Improve your 20 yard Pro Agility Shuttle Run
已浏览 4754 次2021年2月5日
YouTubeSportsTakeoff
5-Minute Shuttle Run Workout | Short Distance Cardio for All Fitness Levels
5:51
5-Minute Shuttle Run Workout | Short Distance Cardio for All Fitne…
已浏览 40 次1 个月前
YouTubeT2G Health and Fitness
Shuttle Run Technique for Optimal Cardio for Fighters [MAS Training]
2:43
Shuttle Run Technique for Optimal Cardio for Fighters [MAS Training]
已浏览 3.4万 次2020年3月28日
YouTubeHeatrick Muay Thai Performance
How To Do A 10 YARD SHUTTLE RUN | Exercise Demonstration Video and Guide
0:35
How To Do A 10 YARD SHUTTLE RUN | Exercise Demonstration Vid…
已浏览 2747 次2023年10月29日
YouTubeLive Lean TV Daily Exercises
Shuttle Runs
Shuttle Runs
2015年10月29日
exercises.com.au
Shuttle Run 5-10-5 Combine Prep Tips
6:30
Shuttle Run 5-10-5 Combine Prep Tips
已浏览 1.7万 次2023年2月4日
YouTubePick 6 Athletics
7:12
How to Shuttle Run 🏃‍♀️Technique quickie, tips n tricks, Smooth is Fa…
已浏览 1.8万 次2022年4月19日
YouTubeTrain.Recover.Repeat.
1:35
Want to make those shuttle runs as efficient as possible? USE THIS S…
已浏览 1.2万 次2023年2月24日
FacebookWODprep
0:37
Shuttle Run Secrets: Level Up Yours Now!
已浏览 941 次10 个月之前
YouTubeJST Compete
1:41
Shuttle Run
已浏览 3.6万 次2014年11月14日
YouTubeKate Mayo
1:50
20 Meter Shuttle Run (Beep Test)
已浏览 48.7万 次2020年3月19日
YouTubejoinLASD
0:26
Shuttle Run
已浏览 1.5万 次2015年7月20日
YouTubeYST Exercises
0:45
Shuttle Runs
已浏览 27.2万 次2018年3月21日
YouTubeTrainFTW
3:47
Run A Faster Shuttle Run
已浏览 6.3万 次2018年3月7日
YouTubeLiving a Stronger Life
1:44
How to Set Up Shuttle Run | PREP | 20M Leger
已浏览 4369 次2021年5月5日
YouTubeForever Aesthetic
0:59
Simple Tips For Faster Shuttle Runs
已浏览 1651 次2024年7月11日
YouTubePeak Strength
0:39
Shuttle Run Technique & Efficiency
已浏览 18.8万 次2023年2月23日
YouTubeZOAR Fitness
5:50
SHUTTLE RUNS! Efficiency and Technique tips!
已浏览 2.1万 次2023年2月6日
YouTubeThe Process Programming
0:20
Intense Shuttle Run and Sprint Workout Routine
已浏览 2508 次1 个月前
TikTokpholoso.phogole
0:18
Shuttle Run
已浏览 1979 次8 个月之前
YouTubeOptimum Workout
0:44
shuttle run is a test that measures speed, agility, and cardiorespirato…
2025年3月8日
TikTokgetfitwithemmanuel
0:09
Shuttle Run - Exercise Demo
已浏览 9.6万 次2024年3月28日
YouTubeLanding Health & Performance
0:11
Shuttle Run
已浏览 3 次6 个月之前
YouTubeFit 4 Life
3:14
Shuttle Run Explained
已浏览 2.2万 次2017年12月6日
YouTubeJeremy Johnson
4:06
How To | Perform Shuttle Runs Efficiently
已浏览 7343 次2024年6月27日
YouTubeMayhem Athlete
0:43
Shuttle run workout to increase the speed
2 个月之前
YouTubeJames athlete
3:36
How to IMPROVE at Short Shuttles - Shuttle Run Drills (suicides)
已浏览 3.5万 次2016年3月31日
YouTubeCriticalbench
0:22
Movement Demo: Shuttle Run (without touch)
已浏览 99 次2024年9月3日
YouTubeParaBellum Training
观看更多视频
静态缩略图占位符